By 
E‑sport to już nie zabawa w piwnicy, a pełnoprawny zawód – w 2024 r. jego wartość przekroczyła 1,5 miliarda dolarów, a liczba profesjonalnych drużyn wzrosła o 30 % od 2021 r. Gracze spędzają przy komputerach od 8 do 12 godzin dziennie, co łatwo prowadzi do nadwyrężeń. W Polsce aż 78 % zawodników skarży się na bóle nadgarstków, 65 % na sztywność szyi, a 54 % na problemy z dolną częścią pleców.
Jak fizjoterapia pomaga graczom
Fizjoterapeuci korzystają z rozporządzenia Ministra Zdrowia z 2013 r., które mówi o dostępnych formach rehabilitacji. Zazwyczaj umawiamy się na 45–60 minut sesji, podczas której skupiamy się na:
- wzmacnianiu mięśni nadgarstka i przedramienia,
- mobilizacji odcinka szyjnego,
- monitorowaniu napięcia mięśni dzięki biofeedbackowi.
Po sześciu tygodniach regularnych spotkań ruchomość szyi wzrasta średnio o 15 %, a odczuwalny ból spada o około 40 % (https://ubezpieczeniasterenga.pl/dlaczego-warto-zdecydowac-sie-na-ubezpieczenie-fizjoterapeuty/).
Dlaczego warto mieć ubezpieczenie
Praca z przeciążonymi nadgarstkami i karkiem może czasem skończyć się niespodzianką w postaci roszczenia. Choć ustawa z 2001 r. nie nakłada obowiązku zakupu polisy, standardy Polskiej Federacji Fizjoterapii zalecają zabezpieczenie. Średnio w 2024 r. roczna składka wahała się od 500 do 1 200 zł, w zależności od sumy gwarancyjnej i zakresu ochrony. Zazwyczaj polisa obejmuje:
- szkody na osobie,
- uszkodzenia sprzętu treningowego,
- koszty postępowania sądowego.
Dzięki OC fizjoterapeuty od specjalistów z Ins-fizjo.pl możesz skupić się na pomaganiu bez stresu o niespodziewane wydatki – w 2023 r. liczba roszczeń z tytułu błędów w terapii wzrosła o 8 %, a średnia wypłata wynosiła 18 000 zł.
Proste kroki dla graczy
Aby zmniejszyć ryzyko kontuzji, warto wprowadzić kilka nawyków:
- robić przerwy co 45 minut i wykonać krótkie ćwiczenia rozciągające,
- ustawić ergonomiczne stanowisko pracy z odpowiednim krzesłem i blatem,
- korzystać z aplikacji do monitorowania napięcia mięśniowego.
Długofalowo można dodać trening siłowy wzmacniający rdzeń kręgosłupa i regularne terapie manualne. Kompleksowe podejście, łączące fizjoterapię, psychologię sportu i dietetykę, może zwiększyć wydajność o ponad 20 % i zmniejszyć absencję z powodu urazów nawet o 35 %. Dzięki temu e‑sportowcy grają dłużej i zdrowiej, a terapeuci czują, że naprawdę robią różnicę.
